耳のツボ

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ドライアイや眼精疲労には手軽にできる耳のツボを刺激するのが効果的です。

ドライアイに効果のある耳のツボは、耳たぶの中央にあります。
耳たぶの中央にある耳のツボは眼のツボ、耳たぶの上側にある切れ込み線には目のツボがあります。

ドライアイの予防やドライアイになってしまった時には、このドライアイや眼精疲労に効果のある耳のツボを刺激します。

まず耳たぶの上側の切れ込み線にある目のツボを刺激するには、人差し指や中指などをその部分に押し当てイタ気持ちいいくらいに強めに1分位押し込みます。
左右の耳のツボを刺激します。

次に耳たぶの中央にある眼のツボを刺激します。
これは耳たぶを人差し指と親指でつまんで少し強めに揉み解します。
左右の耳のツボを1〜2分位刺激します。

耳のツボを刺激する前には手を温めて行うと効果がアップします。

耳は母体の中の胎児のような形をしていて、全身のツボが耳あると言われています。
耳のツボがよくわからない場合などは耳全体をつまんだりまわしたりしてマッサージをする方法も可能です。

ドライアイや眼精疲労などにはデスクワークの合間や乗り物の中など、どこでも手軽にできる耳のツボのマッサージがオススメです。


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